tutti gli allievi devono poter vincere contro una forza adulta,
i casi di difesa personale studiati sono quelli reali che li minacciano,
un accento particolare è portato sui problemi di bullismo.
un costo indipendente del numero di corsi seguiti
Un allievo può venire una o cinque volte alla settimana, venire più spesso quando è in ferie o meno spesso quando è in periodo di esami – il prezzo è fissato all’anno.
Il pagamento si fa in due rate :
- Primo periodo : Ottobre – Novembre – Dicembre - Gennaio
- Secondo periodo : Febbraio – Marzo – Aprile - Maggio
Tariffa :€ 180 /periodo, € 360 annuali Sconti : Famiglia : - 30% Forze dell’Ordine e Forze Armate : - 20% Il pagamento a “forfait” permette di seguire il numero di corsi desiderato, senza limite.
Per l’iscrizione / il rinnovo
Grazie di portarci :
Il foglio di iscrizione compilato con i dati dell’ allievo (nuova iscrizione)
due foto al formato tessera
un certificato medico recente (meno di un anno)
All’iscrizione verranno distribuiti :
il programma dettagliato del corso, secondo il gruppo di età
una maglietta,
un calendario dei giorni di chiusura.
Le protezioni sono fornite dall’ASD Krav Maga Study Center – guanti, paratibia, paravambraccio per tutti, e casco in più per gli allievi del Fighter Club
L’iscrizione e il rinnovo hanno un costo di 50 euro che copre l’assicurazione, il materiale distribuito e le coppe vinte durante le diverse competizioni organizzate.
Una ricevuta fiscale verrà rilasciata per ottenere i dovuti rimborsi.
Si comunica che ai sensi dell’art. 15, comma 1° lett.i-quinquies del TUIR, le spese, per un importo non superiore a 210 euro all’anno, sostenute per l’iscrizione annuale e l’abbonamento, per i ragazzi di età compresa tra 5 e 18 anni, ad associazioni sportive dilettantistiche sono detraibili nella misura del 19% e che l’associazione risulta in possesso dei requisiti a tal fine richiesti.
Programma generale del corso Junior
I - ATTEGIAMENTO GENERALE :
Qualsiasi cosa accada, non vergognarsi, ne tacere per prendere su di sé.
Nella vita vi può succedere di tutto. Uno non deve mai vergognarsi di nulla ne cadere nella trappola di chi cerca di farci sentire in colpa.
Ai genitori si può dire tutto senza timore, ne hanno visto ben altre, sono abbastanza forti per reggere, ed una soluzione poi si trova sempre, tutti insieme.
Fiducia e rispetto sono le chiave delle squadre forti. E la famiglia è la squadra più bella.
Prevenire / gestire le azioni di bullismo a scuola Capire la personalità del bullo. Evitare di essere isolato ma evitare anche di isolarlo / provocarlo.
Imporsi senza vergogna in ogni circostanza ma con il giusto metodo per non sfidare gli altri ne mancare di rispetto a nessuno.
Difese contro le provocazione e gli insulti
Difese contro degli attacchi – con delle risposte che non feriscono i ragazzi
Sicurezza per strada : difendersi da adulti Body language : riconoscere i segnali che qualcosa non va nell'atteggiamento di una persona adulta.
Educazione per anticipare : non accettare tutto dagli adulti. Non ubbidire a tutto per timore o educazione, non ascoltare per forza un discorso fuori soggetto, ne accettare che uno vi porta da parte.
Manifestare con tanto rumore quando qualcosa non va o qualcuno non agisce bene, attirare l'attenzione degli altri adulti intorno – per esempio per strada o in metropolitana - non prendere nulla su di sé, non rimanere silenzioso ne vittima.
Sapere dire di "no."
II - TECNICHE di KRAV MAGA
Difese di base per tutti i livelli : Difese da prese : se uno ci prende il braccio, o ci prende in braccia contro la propria volontà.
Difese contro i rapimenti.
Difese da schiaffi / pugni / calci.
Difese contro le minacce con coltello
Difese contro le minacce con pistola
Difese da strangolamenti ed educazione contro i "giochi" pericolosi che possono esserci collegati.
Tecniche di attacchi Livelli 1 –2 : Calci dritti, laterali, dietro e circolari. Pugni circolare, colpi col palmo e primi pugni dritti verso gola. Ginocchiate.
Livelli 3-4 : Calci saltati e combinazioni doppio calci e pugni-calci. Gomitate. Testate. Pugni dritti gola e secco mento, primi lavori verso il pugno da KO.
Difese contro pugni e contro calci
Tecniche secondo età e livello
Difese contro gli attacchi da coltello
Livello 1-2 : contro un taglierino e forbici
Livelli 3-4 (dopo 14 anni) : contro attacchi da coltello vero e proprio
Difese contro gli attacchi da bastone – tipo corto / tipo lungo
Bastoni, mazza di baseball, ombrella
Intervenire per difendere un'altra persona Il senso dei valori : perché non stare a guardare
Conoscere e combattere l'effetto di folla che fa scappare alla propria responsabilità
Fare la scelta della risposta più giusta secondo la propria competenza: intervenire o andare a cercare aiuto
Intervenire senza fare scoppiare la situazione
Psicologia dei rapporti aggressori – vittima - intromettente
Tecniche di difese di una terza persona
Difese per gli adolescenti (dopo 14 anni)
tecniche anti-bloccaggi e anti-violenza.
III - COMBATTIMENTI
Combattimenti contro uno, due o tre aggressori.
Combattimenti contro un gruppo ("branco")
Atteggiamento :
L'accento è messo su dei combattimenti corti e decisivi, e sulla capacità ad identificare la necessità di combattere o di evitare lo scontro se non lo possiamo vincere (abbassando la violenza, usando bluff o usando l'empatia, scappando)
Tecniche : Sequenze di attacchi
Combinazioni pugni / calci
Combinazioni attacchi / difese
Cambiamenti di atteggiamento a sorpresa
Visione periferica durante un combattimento
Ritmi dell'azione
IV - CORSO DI PREPARAZIONE FISICA
Rinforzamento muscolare, coordinamento, in armonia con lo sviluppo dei ragazzi e per aiutarli a crescere in forma. Esercizi mirati per le ragazze / mirati per i ragazzi. Tutti gli esercizi sono studiati sotto forma di giochi per evitare di essere troppo pesanti e catturare l'attenzione dei ragazzi. Delle competizioni organizzate contro il cronometro o contro l'istruttore permettono di vincere delle sfide senza mai diminuire nessun partecipante.
Il seguito è personalizzato ed i progressi sono segnati su un quaderno di allenamento.
Un corso indispensabile per chi non ha tanto tempo da dedicare allo sport - visto che i ragazzi rimangono per ore seduti a studiare.
